こんにちは!スポーツフィットネス課の高木朋成です。
夏が終わろうとしているのに、更に暑くなってジメジメして息苦しい毎日ですね...早く秋になってほしいですね(笑)
さて、前回お伝えしました熱中症の症状に引き続き、今回は対策についてお話しします。
前回も書きましたが、熱中症になると体の中になければならない水分や塩分が減ってしまい、具合が悪くなってしまいます。
つまり水分補給が大切になってきます。
水分補給と言ってもついつい何かに没頭して忘れてしまう?
そして気付いた時に一気飲みしてしまう...そんな経験はありませんでしょうか?
そんな場合はペットボトルを常に持参していただき、こまめに少しを多回数補給して頂くと効果的です。
リバティヒルクラブでは脱水状態の時に飲む経口補水液を常備し、販売ドリンクとしてもポカリスエットやヴァームウォーター等を取り揃えております。
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