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マシン紹介カテゴリーのスポーツフィットネスブログ最新記事

2021-01-14 マシン紹介

下半身のトレーニング② レッグプレス

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齊藤弘明です。 今回は、前回ご紹介したレッグプレスを使った、お尻に効かせる方法です。 レッグプレスは、膝関節と股関節を動かします。 膝関節で動く筋肉が大腿四頭筋で、股関節で動く...

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2021-01-07 マシン紹介

下半身のトレーニング① レッグプレス

下半身のトレーニング① レッグプレス-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齊藤弘明です。 今回は下半身のトレーニングをご紹介致します。 第1回目は、レッグプレスを使ったトレーニングです。 メインで鍛えるのは、大きい腿の筋肉"大腿四頭筋"です。 他...

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2020-01-25 マシン紹介

最新トレーニングマシン13機種22台

スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 2020年2月1日(土)より、2Fのジムエリアにおいて、トレーニングマシン13機種22台が、最新機種に入れ替わります。 ランニングマシンは、最高グレードの「ディスカバーSE3 HD」を10台導入しま...

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2016-07-28 マシン紹介

レッグカール

こんにちは、スポーツフィットネス課の藤田智大です。 今回はレッグカールというマシンをご紹介します。 このマシンは太ももの後ろ側の筋肉を鍛えることができます。太ももを引き締めたい方や下半身の筋肉をつけたい方にオススメのマシンです。 ポイント...

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2016-07-13 マシン紹介

レッグエクステンション

こんにちは、スポーツフィットネス課の藤田智大です。 今回はレッグエクステンションというマシンをご紹介します。 このマシンは太ももの前側の筋肉、大腿四頭筋を鍛えることができます。太ももを引き締めたい方や下半身の筋肉をつけたい方にオススメのマ...

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2016-06-16 マシン紹介

レッグプレス

こんにちは、スポーツフィットネス課の藤田智大です。 今回はレッグプレスというマシンをご紹介します。 腿前、腿裏、そして臀部の筋肉をバランス良く鍛えられるので、下半身の筋肉を付けたい方、ヒップアップしたい方にはオススメのマシンです。 ポイン...

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