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スポーツフィットネスブログ
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スポーツフィットネスブログ最新記事

2020-03-30 その他

筋トレをしても痩せない、筋肉がつかない理由と改善策①

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の上野です。 筋トレをしても痩せない、筋肉がなかなかつかないと思っている方、その理由をご存知でしょうか。 筋トレをしているのに身体が変わらない約9割の方は、食事が原因と言わ...

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2020-03-27 健康のススメ

座りながら腰痛予防・改善

座りながら腰痛予防・改善-サムネイル

皆様こんにちは! リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の大場です。 今回は、腰痛の予防・改善を図る運動についてです。 皆さん、新型コロナウィルスの影響で、ご自宅で過ごす時間が多いかと思います。 そこで、ご自宅でも簡単に取り入れられ...

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2020-01-25 マシン紹介

最新トレーニングマシン13機種22台

スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 2020年2月1日(土)より、2Fのジムエリアにおいて、トレーニングマシン13機種22台が、最新機種に入れ替わります。 ランニングマシンは、最高グレードの「ディスカバーSE3 HD」を10台導入しま...

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2019-04-30 活動レポート

プールの全換水で「令和」を迎えます

プールの全換水で「令和」を迎えます-サムネイル

皆様こんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 今月の休館日に、プールの全換水を行いました。 休館日前日の夜から、水を抜き始め、水がなくなってから清掃をして、再度水を入れます! 「令和」を綺麗になった...

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2019-03-03 プログラム紹介

アドバンスヨガ

皆様こんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 今回は、2019年2月からスタートした新しいカルチャークラス『アドバンスヨガ』をご紹介致します。 このクラスは、もう少しヨガを深く学びたいという方に向けて開設した...

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2019-02-06 プログラム紹介

【イベントレポート】クワイエットフレイムテコンドー(2/1)

【イベントレポート】クワイエットフレイムテコンドー(2/1)-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課の齋藤圭です。 先日(2019年2月1日(金))にイベントレッスン『クワイエットフレームテコンドー』を開催致しました。 →『クワイエットフレームテコンドー』の詳細 このクラ...

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2019-01-05 サンデーズスペシャル

1月のサンデーズスペシャル『HIP HOP』

皆様こんにちは! スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 1月13日(日)に開催するサンデーズスペシャルは、HIPHOPのクラスです。 担当は、Masakiインストラクターです。 昨年のサンデーズスペシャルで、大好評を頂き、今回、再登場...

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2018-12-18 プログラム体験レポート

【イベントレポート】スペシャルレッスン『K-1 FITFIGHT』(12/14)

皆様こんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 今回は先日、12月14日(金)に行われた、戸邊隆馬インストラクターの『K-1 FITFIGHT』スペシャルレッスンのレポートをお届け致します。 戸邊インストラク...

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2018-11-19 活動レポート

【イベントレポート】秋の紅葉日帰りバスツアー(11/7)

【イベントレポート】秋の紅葉日帰りバスツアー(11/7)-サムネイル

リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤です。 リバティヒルクラブでは、毎年、春と秋に日帰りのバスツアーを開催しております。 今年の秋のバスツアーは、11月7日(水)に、茨城県大子町にある『袋田の滝』と通称もみじ寺と呼ばれてい...

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2018-10-16 プログラム紹介

ストレッチエクササイズ

皆様こんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 10月に入り、過ごしやすい気候になってまいりましたが、朝晩の寒暖差で体調を崩されている方も多いようです。 そこで、固まっている身体をほぐす為のオススメのプログラ...

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