スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、ペアストレッチのご紹介②として、内腿のストレッチをご紹介致します。 股関節を外に開き、付け根から膝の内側までを伸ばします。 股関節が外に開きにくいと...

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皆様こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、ペアストレッチのご紹介①として、お尻のストレッチをご紹介致します。 まずはお尻のストレッチです。 お尻は自分では伸ばしにくい筋肉なので、ペアストレッ...

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皆様こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 ジムで販売しているサプリメント「スノーロータス」がリニューアルされました！ 「スノーロータス」 グルコサミン1500mg クレアチン1000mg 筋肉成...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回はボディメトリクス最後の機種、アークコクサを紹介致します。 写真の様に、片足の足首の外側を茶色のロールに乗せて、膝を外に開く事で、お尻周りと股関節周...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回はボディメトリクス4機種目、レッグエクスペンションを紹介致します。 主に、腿の裏（ハムストリングス)のストレッチをメインに腰周りも伸びる感じが得られま...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 ボディメトリクスのご紹介第3弾です。 今回はコクサエクスペンションです。 このマシン(デバイス)は開脚をする様に足を開いて、股関節周辺筋群のストレッチを行...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 前回に続き、ボディメトリクスのご紹介です。 今回はソラシックエクスペンションです。 このマシン（デバイス)は、背中をまっすぐにしたまま、胸を開くので背中が...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回はボディメトリクスのご紹介です。 最初は、ソラシックライズです。 このマシン（デバイス）は、肩甲骨を上下に動かしながら、肩関節周辺筋群を緩めます。 特に...

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皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課　齋藤圭です。 2021年8月1日(日)〜29日(日)まで、ペアストレッチのキャンペーンを行います。 通常料金の半額と大変お得なキャンペーンです。 担当スタッフの上野勇之助は、自身のトレーニングを...

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皆さん、こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の須藤です。 まだまだ暑さの厳しい日が続いておりますが、皆さんは如何お過ごしでしょうか？ 本日2021年8月15日（日）のサンデーズスペシャルにて、代行レッスンとして、急遽、...

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