スポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

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2020-03-30　その他

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の上野です。筋トレをしても痩せない、筋肉がなかなかつかないと思っている方、その理由をご存知でしょうか。筋トレをしているのに身体が変わらない約9割の方は、食事が原因と言わ...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の大場です。今回は、腰痛の予防・改善を図る運動についてです。皆さん、新型コロナウィルスの影響で、ご自宅で過ごす時間が多いかと思います。そこで、ご自宅でも簡単に取り入れられ...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。今月の休館日に、プールの全換水を行いました。休館日前日の夜から、水を抜き始め、水がなくなってから清掃をして、再度水を入れます！「令和」を綺麗になった...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。今回は、２０１９年２月からスタートした新しいカルチャークラス『アドバンスヨガ』をご紹介致します。このクラスは、もう少しヨガを深く学びたいという方に向けて開設した...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課の齋藤圭です。先日（２０１９年２月１日（金））にイベントレッスン『クワイエットフレームテコンドー』を開催致しました。 →『クワイエットフレームテコンドー』の詳細このクラ...

皆様こんにちは！スポーツフィットネス課の齋藤圭です。１月１３日（日）に開催するサンデーズスペシャルは、HIPHOPのクラスです。担当は、Masakiインストラクターです。昨年のサンデーズスペシャルで、大好評を頂き、今回、再登場...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。今回は先日、１２月１４日（金）に行われた、戸邊隆馬インストラクターの『K-1 FITFIGHT』スペシャルレッスンのレポートをお届け致します。戸邊インストラク...

リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課　齋藤です。リバティヒルクラブでは、毎年、春と秋に日帰りのバスツアーを開催しております。今年の秋のバスツアーは、１１月７日（水）に、茨城県大子町にある『袋田の滝』と通称もみじ寺と呼ばれてい...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。１０月に入り、過ごしやすい気候になってまいりましたが、朝晩の寒暖差で体調を崩されている方も多いようです。そこで、固まっている身体をほぐす為のオススメのプログラ...