プログラム内容カテゴリーのスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齊藤弘明です。 今回は、具体的にマシンを何種類か選んで、全体的にバランス良く大きい筋肉のトレーニングをご案内します。 上半身一つ目はチェストプレスです。 メインで鍛えるのは大...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齊藤弘明です。 初めてスポーツクラブを利用して、筋トレをする時に何をしたら良いか分からない方が多いですよね。 今回は、初めて筋トレをする時にお勧めのトレーニングを紹介しま...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤です。 今回は、夏におすすめのレッスン③をご紹介致します。 アロマ&ストレッチのクラスは、毎週土曜日12時45分〜13時30分で松本インストラクターが行っています。 その...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 外出自粛要請が続く中、運動不足になっていませんか？ さて、今回は、前回に続き、当クラブの甲斐 由樹（かい ゆき）インストラクターによる、ご自宅でも出来る気功をご...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 日頃からトレーニングをされている皆様も、外出自粛要請が続く中、ご自宅で過ごされる時間が多くなり、運動不足になっていませんか？ さて、今回は、前回に続き、当クラブ...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 ご承知の通り、当クラブは、政府からの緊急事態宣言を受けて、2020年4月8日（水）～年5月6日（水）の期間、臨時休館させて頂いております。 メンバーの皆様には、ご...

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