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プログラム紹介カテゴリーのスポーツフィットネスブログ最新記事

2021-09-24 プログラム紹介

ペアストレッチ② 内腿のストレッチ

ペアストレッチ② 内腿のストレッチ-サムネイル

皆様こんにちは! リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、ペアストレッチのご紹介②として、内腿のストレッチをご紹介致します。 股関節を外に開き、付け根から膝の内側までを伸ばします。 股関節が外に開きにくいと...

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2020-10-09 プログラム紹介

秋におすすめのフィットネスプログラム

秋におすすめのフィットネスプログラム-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 10月に入り、少しずつ寒くなってまいりましたが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 さて、今回は、秋におすすめのフィットネスプログラムをご紹介致します。 毎週...

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2020-08-10 プログラム紹介

夏におすすめのレッスン②ストレッチ

皆様こんにちは リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、夏におすすめのレッスン②をご紹介致します。 毎週日曜日17時15分〜18時に行われている細川インストラクターの『ストレッチ』のクラスです。 日曜日の夕方な...

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2020-08-06 プログラム紹介

夏におすすめのレッスン①コアトレーニング&ストレッチ

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 長い梅雨が終わり、本格的な夏がやってきました。 今日は夏におすすめめレッスンをご紹介致します。 第一弾は、8月から毎週水曜日12時15分〜13時の時間帯でスター...

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2020-06-18 プログラム紹介

寝ながら腰痛予防・改善②

寝ながら腰痛予防・改善②-サムネイル

皆様、こんにちは! リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の大場です。 本格的に梅雨入りして、ジメジメとした日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。 本日は寝ながら簡単に出来る腰痛予防・改善の運動パート2をご紹介します。 ...

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2019-03-03 プログラム紹介

アドバンスヨガ

皆様こんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 今回は、2019年2月からスタートした新しいカルチャークラス『アドバンスヨガ』をご紹介致します。 このクラスは、もう少しヨガを深く学びたいという方に向けて開設した...

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2019-02-06 プログラム紹介

【イベントレポート】クワイエットフレイムテコンドー(2/1)

【イベントレポート】クワイエットフレイムテコンドー(2/1)-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課の齋藤圭です。 先日(2019年2月1日(金))にイベントレッスン『クワイエットフレームテコンドー』を開催致しました。 →『クワイエットフレームテコンドー』の詳細 このクラ...

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2018-10-16 プログラム紹介

ストレッチエクササイズ

皆様こんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 10月に入り、過ごしやすい気候になってまいりましたが、朝晩の寒暖差で体調を崩されている方も多いようです。 そこで、固まっている身体をほぐす為のオススメのプログラ...

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2018-07-15 プログラム紹介

【イベントレポート】サンデーズスペシャル(7/15)

【イベントレポート】サンデーズスペシャル(7/15)-サムネイル

皆さまこんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 今回は、7月15日(日)のサンデーズスペシャルで初登場のMASAKIインストラクターのヒップホップをご紹介致します。 スタイリッシュな振付が、とても好評で...

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2018-06-22 プログラム紹介

夏期集中水泳レッスン 〜クロール基礎編〜

皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、7月に新しく開講する『夏期短期集中レッスン 〜クロール基礎編〜』をご紹介致します。 7月13日、20日、27日(金)の全3回で、クロールの基礎を学びます。 担当は、奥出イ...

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