プログラム紹介カテゴリーのスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

プログラム紹介カテゴリーのスポーツフィットネスブログ最新記事

皆様、こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の大場です。本格的に梅雨入りして、ジメジメとした日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。本日は寝ながら簡単に出来る腰痛予防・改善の運動パート2をご紹介します。 ...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。今回は、２０１９年２月からスタートした新しいカルチャークラス『アドバンスヨガ』をご紹介致します。このクラスは、もう少しヨガを深く学びたいという方に向けて開設した...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課の齋藤圭です。先日（２０１９年２月１日（金））にイベントレッスン『クワイエットフレームテコンドー』を開催致しました。 →『クワイエットフレームテコンドー』の詳細このクラ...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。１０月に入り、過ごしやすい気候になってまいりましたが、朝晩の寒暖差で体調を崩されている方も多いようです。そこで、固まっている身体をほぐす為のオススメのプログラ...

皆さまこんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。今回は、7月15日（日）のサンデーズスペシャルで初登場のMASAKIインストラクターのヒップホップをご紹介致します。スタイリッシュな振付が、とても好評で...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、７月に新しく開講する『夏期短期集中レッスン　〜クロール基礎編〜』をご紹介致します。７月１３日、２０日、２７日（金）の全３回で、クロールの基礎を学びます。担当は、奥出イ...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の小林菜々子です。春らしくなってきましたが、季節の変わり目で体調が今ひとつ、という方におすすめのプログラムが「アロマ＆リラックス」です。香りを楽しみながらゆったりとストレッチを行い、リラックス...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、タイヨガのクラスをご紹介致します。タイヨガは仙人体操とも呼ばれていて、足腰を丈夫にし、身体のバランスを整え、心も身体も楽な状態に導きます。自身で凝りや歪みを矯正する事で、...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、毎週木曜日、１２時２０分〜１３時０５分で行っているバランスエクササイズのクラスをご紹介致します。体幹を意識しながら、ウォーキングしたり、片足立ちで平衡感覚を養うトレーニン...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、毎週月曜日１２時１５分〜１３時１５分で行っている、大人気レッスンボールシェイプのクラスをご紹介致します。クラスの内容は、ミニボールを使ってストレッチやバランス運動、簡単な有...