プログラム紹介カテゴリーのスポーツフィットネスブログ
2022-08-04 プログラム紹介
皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の大場あゆみです。 今回は、私が担当しているフェルデンクライスメソッドのフィットネスプログラムについてご紹介致します。 最近、フェルデンクライスとは何ですか？と質問を頂くのです...
2022-06-29 プログラム紹介
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齊藤弘明です。 金曜日の13時から私が担当している『ウォーク』を紹介させて頂きます。 手軽なウォーキングは、体力に自信のない方や運動に不慣れな初心者におすすめの有酸素運動です。 ウォーキ...
2021-12-10 プログラム紹介
皆様こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、ペアストレッチのご紹介②として、内腿のストレッチをご紹介致します。 股関節を外に開き、付け根から膝の内側までを伸ばします。 股関節が外に開きにくいと...
2020-10-09 プログラム紹介
皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 10月に入り、少しずつ寒くなってまいりましたが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。 さて、今回は、秋におすすめのフィットネスプログラムをご紹介致します。 毎週...
2020-08-10 プログラム紹介
皆様こんにちは リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、夏におすすめのレッスン②をご紹介致します。 毎週日曜日17時15分〜18時に行われている細川インストラクターの『ストレッチ』のクラスです。 日曜日の夕方な...
2020-08-06 プログラム紹介
皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 長い梅雨が終わり、本格的な夏がやってきました。 今日は夏におすすめめレッスンをご紹介致します。 第一弾は、8月から毎週水曜日12時15分〜13時の時間帯でスター...
2020-06-18 プログラム紹介
皆様、こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の大場です。 本格的に梅雨入りして、ジメジメとした日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。 本日は寝ながら簡単に出来る腰痛予防・改善の運動パート2をご紹介します。 ...
2019-02-06 プログラム紹介
皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課の齋藤圭です。 先日（２０１９年２月１日（金））にイベントレッスン『クワイエットフレームテコンドー』を開催致しました。 →『クワイエットフレームテコンドー』の詳細 このクラ...
2022-08-04 プログラム紹介
フェルデンクライスメソッド②
2022-08-03 その他
筋膜リリースとストレッチの違い
2022-06-29 プログラム紹介
プログラム紹介：ウォーク
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