サンデーズスペシャルカテゴリーのスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 リバティヒルクラブでは、毎週日曜日の１０時２０分〜１１時２０分に、スペシャルレッスン「サンデーズスペシャル」開催しております。 今回は８月５日（日）のサン...

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皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 ６月も終わり、いよいよ本格的な夏が始まりますね。そこで、今回は７月のサンデーズスペシャルをご紹介致します。 ７月１５日（日）に開催するサンデーズスペシャルは、HIPHOPのクラスで...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ ３月４日 HIPHOP JAZZ（初中級） インストラクター：古川 淳子 リズムトレーニングとスタイリッシュな振り付けを行うダンスのクラスです。 ３月１１日 フレキシブルストレン...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ ２月５日 骨盤エクササイズ（初中級） インストラクター：渋木 智美 骨盤周りのインナーマッスルに着目した、エクササイズです。 ２月１２日 シェイプ（初中級） インストラクター：持...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ １月８日 ヘビーハンズ / Heavy Hands（初中級） インストラクター：伊部 紀子 ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。 １月１５日...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ １２月４日 ラテンシェイプ / Latin Shape（初級） インストラクター：井手 雅子 ラテンのリズムに乗り、滑らかに腰を動かす事で、骨盤の歪みを整えていきます。 １２月１...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ １１月６日 フレキシブル ストレングス / Flexible Strength（初級） インストラクター：金子 健 柔軟性を改善し、その状態を保てる様に、機能的で疲れにくい身体を目...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：２０〜１１：２０ １０月２日 ズンバ / Zumba（初中級） インストラクター：松原 伶衣 ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。 １０月９日 ボール＆...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ９月４日 シェイプ / Shape（初中級） インストラクター：高田 朝美 簡単な有酸素エクササイズにダンベルや立位トレーニングを組み合わせ、しっかりと汗をかいていきます。 ９月...

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サンデーズスペシャル 毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０ ８月７日 ファンエアロ / Fun Aero（初中級） インストラクター：桜井 聡子 振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。 ８月１４日 骨盤エクササイズ / K...

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