ダイエットを始める前にやる大切な事① : スポーツフィットネスブログ

リバティヒルクラブ パーソナルトレーナーの高橋毅です。
今回から、ダイエットプログラムについて、連載致します。

【想像して下さい】
・ダイエットをして何をする？
・なりたい自分は？

この考えでも、成功します。
かなり意識を高く持てば・・・。
の話です。

「痩せてから、プール行こう」
「痩せてから、スタジオへ行こう」
「痩せてから、〇〇に出よう」

こんな事を思った事がある方は、考え方を少し変えましょう。

『〇〇するために』
『〇〇になりたい』 から
ダイエットをする‼︎

◇プールに行きたいから、ダイエットしよう。
◇パーティドレスを着るためにダイエットしよう。
◇子供の結婚式で、ドレスを着たいからダイエットしよう。

いかがですか？

目的ではなく、目標から考えると成功に近づきますよ。
まずは、考えてみて下さいね。

目標が決まれば、次は『知る』こと。
次回、お伝え致しますね。