バレトン : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは
スポーツフィットネス課の齋藤圭です。

今回は、毎週月曜日１０時３０分〜１１時１５分で、湊インストラクターが担当しているバレトンのクラスをご紹介致します。

バレトンは、フィットネス＆バレエ＆ヨガの３つの要素を融合した調整系のクラスです。内容は、筋力と柔軟性、心身の調和を図ります。特に、体幹部、臀部、下肢の強化、そして股関節の可動域が広がります。

湊インストラクターの美しい姿勢と、的確な指導が好評で、月曜日の朝から大勢の方が参加する人気のクラスとなっております。

是非一度ご参加して、ご自身の身体と向き合ってみて下さい。

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