
皆様こんにちは
スポーツフィットネス課の齋藤圭です。
今回は、ライフキネティックと言うクラスをご紹介致します。
ライフキネティックとは、年齢や体力に関わらず、誰でも出来る簡単な動きを通じて、脳に刺激を与える、運動+脳トレエクササイズです。
サッカー日本代表、香川真司選手も所属しているドイツブンデスリーガのドルトムントをはじめ、数多くのアスリートが取り入れてます。
効果としては、ストレス解消、メンタルヘルスや仕事の能力向上、記憶力の向上にも有効です。
リバティヒルクラブでは、2ヶ月に一度、サンデーズスペシャルのクラス(日)10時20分~11時20分で、黒山インストラクターが担当しております。
次は10月に予定しております。
今までには無かった新しい内容となっておりますので、是非一度ご参加下さい。
2021-02-09 マシン紹介
下半身のマシントレーニング③ シーテッドレッグカール
2021-01-14 マシン紹介
下半身のマシントレーニング② レッグプレス
2021-01-07 マシン紹介
下半身のマシントレーニング① レッグプレス
2020-12-09 その他
上半身のマシントレーニング③
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