ペアストレッチ②　内腿のストレッチ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。

今回は、ペアストレッチのご紹介②として、内腿のストレッチをご紹介致します。

股関節を外に開き、付け根から膝の内側までを伸ばします。
股関節が外に開きにくいと、お尻の筋肉が働きにくく、前腿の筋肉が発達しやすいです。

股関節を柔らかくして、お尻を鍛えて美脚を目指しましょう。

股関節を柔らかくしたい方や、開脚を広げたい方は是非一度体験してみて下さい。

ペアストレッチやボディメトリクス&ストレッチは、
ジムカウンターでご予約を承ります。

スポーツフィットネス課
齋藤　圭
２０２１年１２月１０日