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スポーツフィットネスブログ
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2021-09-24

ペアストレッチ② 内腿のストレッチ

記事カテゴリー : プログラム紹介

皆様こんにちは!
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。

今回は、ペアストレッチのご紹介②として、内腿のストレッチをご紹介致します。


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股関節を外に開き、付け根から膝の内側までを伸ばします。
股関節が外に開きにくいと、お尻の筋肉が働きにくく、前腿の筋肉が発達しやすいです。

股関節を柔らかくして、お尻を鍛えて美脚を目指しましょう。


股関節を柔らかくしたい方や、開脚を広げたい方は是非一度体験してみて下さい。

ペアストレッチやボディメトリクス&ストレッチは、
ジムカウンターでご予約を承ります。


スポーツフィットネス課
齋藤 圭
2021年9月24日

この記事に設定されたタグ : ストレッチ ペアストレッチ 内腿

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