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スポーツフィットネスブログ
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2016-09-26

アクティブストレッチ

記事カテゴリー : プログラム紹介

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。

今回は、アクティブストレッチのクラスをご紹介致します。
毎週水曜日11時45分~12時45分、毎週木曜日20時10分~21時10分で、岡本インストラクターが担当しております。
アクティブストレッチは、通常のストレッチより動きがあり、バランスを取りながら行うストレッチや、体幹トレーニングも一緒に行います。

トレーニングが苦手な方でも、筋肉を意識し、呼吸に合わせてストレッチをする事で、しっかりと身体を使う事が出来るオススメのクラスです。

是非一度ご参加下さい。

→アクティブストレッチの詳細を見る


スポーツフィットネス課
齋藤 圭
2016年9月26日

この記事に設定されたタグ : アクティブストレッチ 体幹トレーニング

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