アクティブストレッチ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。

今回は、アクティブストレッチのクラスをご紹介致します。
毎週水曜日１１時４５分～１２時４５分、毎週木曜日２０時１０分～２１時１０分で、岡本インストラクターが担当しております。
アクティブストレッチは、通常のストレッチより動きがあり、バランスを取りながら行うストレッチや、体幹トレーニングも一緒に行います。

トレーニングが苦手な方でも、筋肉を意識し、呼吸に合わせてストレッチをする事で、しっかりと身体を使う事が出来るオススメのクラスです。

是非一度ご参加下さい。

→アクティブストレッチの詳細を見る