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スポーツフィットネスブログ
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2016-10-28

ボールシェイプ

記事カテゴリー : プログラム紹介

皆様こんにちは。
スポーツフィットネス課の齋藤圭です。

今回は、毎週月曜日12時15分〜13時15分で行っている、大人気レッスンボールシェイプのクラスをご紹介致します。
クラスの内容は、ミニボールを使ってストレッチやバランス運動、簡単な有酸素運動を組み合わせクラスです。
普段は使わない筋肉を刺激し、姿勢矯正やシェイプアップ効果が期待出来ます。

また、杉田インストラクターの明るいキャラクターと、1人1人にしっかりと目を配られた的確な指導も、人気の秘訣です。後、くびれを作る為の捻り運動等、女性の体型を考えたトレーニング内容も取り入れているので、女性にお勧めですが、もちろん男性も参加出来ます。

是非、一度ご参加下さい。

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スポーツフィットネス課
齋藤 圭
2016年10月28日

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