お腹くびれシェイプ : スポーツフィットネスブログ
皆様こんにちは！
スポーツフィットネス課の齋藤圭です。
夏も終わり、朝晩は少し涼しい気候になってきましたね。
そこで今回は、お腹くびれシェイプのクラスをご紹介します。
このクラスは、２０分間で、お腹周り（お腹の上部、下部、横）を全体的に鍛え、身体の背面部分も一緒に鍛えます。ボール等も使い、しっかりとお腹周りに刺激を与え、レッスン名の通り、お腹周りをスッキリシェイプしてくれます。
１人だとキツい腹筋運動も、皆でやるとあっという間です。
是非一度ご参加してみて下さい。
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