
皆様こんにちは!
スポーツフィットネス課の齋藤圭です。
夏も終わり、朝晩は少し涼しい気候になってきましたね。
そこで今回は、お腹くびれシェイプのクラスをご紹介します。
このクラスは、20分間で、お腹周り(お腹の上部、下部、横)を全体的に鍛え、身体の背面部分も一緒に鍛えます。ボール等も使い、しっかりとお腹周りに刺激を与え、レッスン名の通り、お腹周りをスッキリシェイプしてくれます。
1人だとキツい腹筋運動も、皆でやるとあっという間です。
是非一度ご参加してみて下さい。
2021-01-14 マシン紹介
下半身のトレーニング② レッグプレス
2021-01-07 マシン紹介
下半身のトレーニング① レッグプレス
2020-12-09 その他
上半身のマシントレーニング③
2020-11-27 その他
上半身のマシントレーニング②
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