<どんなクラス?>
バランスをとりながら行うストレッチと、体幹トレーニングを行うクラスです。
通常のストレッチより動きのあるレッスンです。どなたでもお気軽にご参加頂けます。
<どんな効果があるの?>
姿勢を意識させながら行うことで、関節に負担が少なく、正しい姿勢を身に付けれます。
<こんな方にオススメ!>
●バランス感覚を付けたい方
●しなやかな筋肉を付けたい方
●リフレッシュしたい方
●柔軟性
<レッスン参加者の声>
●とても和やかな雰囲気のクラスだと思います。基本のストレッチだけでなく、ダイナミックなポーズをとったりと、組み合わせも楽しいレッスンです。
●一人ひとりの姿勢を直して頂いたり、無理のない範囲ながら少し厳しいストレッチを行います。レッスン後は、気持ち良く、次のプログラムへ参加する意欲のわく「しっかり」と「ゆったり」を両立したクラスです。
●メンバーのイチオシで参加させて頂きました。もう、1回目からびっくり!今までのストレッチの概念が変わりましたね。縮んでいた自分の身体の発見をした思いです。岡本インストラクターの説明で、今、どこを伸ばしているかが良く分かります。
●使っていなかった部分が呼び起こされた感じがします。これからも参加して、バランスを改善していきたいです。