2022-11-16 プログラム内容
2021-08-15 サンデーズスペシャル
皆さん、こんにちは! リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の須藤です。 まだまだ暑さの厳しい日が続いておりますが、皆さんは如何お過ごしでしょうか? 本日2021年8月15日(日)のサンデーズスペシャルにて、代行レッスンとして、急遽、...
2018-07-25 サンデーズスペシャル
2018-07-15 プログラム紹介
2018-06-30 サンデーズスペシャル
2016-08-25 プログラム紹介
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、サーキットトレーニングについてご紹介致します。 サーキットトレーニングは、有酸素運動と、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。 筋力トレーニングで鍛えたい部位に負荷...
2011-09-01 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:30〜11:30 9月4日 シェイプ / Shape(初中級) インストラクター:高田 朝美 簡単な有酸素エクササイズにダンベルや立位トレーニングを組み合わせ、しっかりと汗をかいていきます。 9月...
2011-07-25 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:30〜11:30 8月7日 ファンエアロ / Fun Aero(初中級) インストラクター:桜井 聡子 振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。 8月14日 骨盤エクササイズ / K...
2011-06-24 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:30〜11:30 7月3日 サーキット / Circuit(初中級) インストラクター:五十嵐 明美 エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたいろいろな動きを楽しみながら、しっかり全身を使って動...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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