2016-10-28 プログラム紹介
皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、毎週月曜日12時15分〜13時15分で行っている、大人気レッスンボールシェイプのクラスをご紹介致します。 クラスの内容は、ミニボールを使ってストレッチやバランス運動、簡単な有...
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2013-06-05
スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、リバティヒルクラブの2階、ジムエリアにある下半身強化にオススメのマシン「レッグプレス」をご紹介致します。 レッグプレスは、下半身全体をバランス良く鍛えらる事や、お腹回りや美脚にも効果が期待出来...
2024-02-21 プログラム内容 nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング 【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介 11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介 姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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