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スポーツフィットネスブログ
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スポーツフィットネスブログ(8ページ目)最新記事

2016-11-02 お知らせ

那須塩原 日帰り紅葉バスツアー

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 最近は寒さも増してきて、少しずつ冬に近付いてきましたね。 個人的には夏が好きですが、空気が澄んでいて日中は過ごし易い、秋から冬に変わる晩秋も好きです。 さて、紅葉シーズンでもあるこの...

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2016-10-28 プログラム紹介

ボールシェイプ

皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、毎週月曜日12時15分〜13時15分で行っている、大人気レッスンボールシェイプのクラスをご紹介致します。 クラスの内容は、ミニボールを使ってストレッチやバランス運動、簡単な有...

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2016-10-27 イベント

軽井沢リゾートマラソン

10月22日〜23日で、軽井沢リゾートマラソンツアーを開催しました。 毎年恒例となっておりますが、今年も多くの方にご参加頂き、無事に全員完走する事が出来ました。 10月の軽井沢は、朝晩は冷え込み気温差がありますが、レース当日はとても走りや...

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2016-10-14 プログラム紹介

バレトン

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、毎週月曜日10時30分〜11時15分で、湊インストラクターが担当しているバレトンのクラスをご紹介致します。 バレトンは、フィットネス&バレエ&ヨガの3つの要素を融合した調整系...

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2016-10-11 活動レポート

休館日の1コマ(プール清掃)

休館日の1コマ(プール清掃)-サムネイル

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 9月末の休館日に、プールの全換水(水の入れ替え)を実施しました。 リバティヒルクラブでは、1年に1回実施しておりますが、休館日の前日から水を抜き始めて、休館日の1日目にプールの中を清...

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2016-10-07 活動レポート

休館日の研修

休館日の研修-サムネイル

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 先日、9月末の休館日を利用し、外部から講師を招いてシニア向けのストレッチの研修を実施しました。 講師は、NESTAの理事も務められている秦ワタルさんにお願いしました。 研修を通じて、ス...

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2016-10-04 その他

ハロウィン

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皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 10月に入り、まだまだ暑い日もございますが朝晩は大分涼しくなり、体調を崩しやすいので、身体を冷やさないようにお気をつけ下さい。 さて、10月に入るとリバティヒルクラブの館内は、ハロウ...

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2016-09-30 プログラム紹介

ファットバーン

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、毎週木曜日10時20分~11時20分で行っているファットバーンのクラスをご紹介致します。 このクラスは、エアロビクスの初中級レベルで、効果的に脂肪燃焼出来ます。 ソフトエアロ...

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2016-09-26 プログラム紹介

アクティブストレッチ

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、アクティブストレッチのクラスをご紹介致します。 毎週水曜日11時45分~12時45分、毎週木曜日20時10分~21時10分で、岡本インストラクターが担当しております。 アクティ...

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2016-09-21 プログラム紹介

スパインストレッチ

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、毎週火曜日10時20分~11時20分のスパインストレッチのクラスをご紹介致します。 まず、スパインとは背骨を意味し、背骨を中心にゆっくりと身体を動かし、可動域を無理なく広げる...

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