スポーツフィットネスブログ（8ページ目）【LIBERTYHILL CLUB】

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スポーツフィットネスブログ（8ページ目）最新記事

2016-11-02　お知らせ

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。最近は寒さも増してきて、少しずつ冬に近付いてきましたね。個人的には夏が好きですが、空気が澄んでいて日中は過ごし易い、秋から冬に変わる晩秋も好きです。さて、紅葉シーズンでもあるこの...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、毎週月曜日１２時１５分〜１３時１５分で行っている、大人気レッスンボールシェイプのクラスをご紹介致します。クラスの内容は、ミニボールを使ってストレッチやバランス運動、簡単な有...

2016-10-27　イベント

１０月２２日〜２３日で、軽井沢リゾートマラソンツアーを開催しました。毎年恒例となっておりますが、今年も多くの方にご参加頂き、無事に全員完走する事が出来ました。１０月の軽井沢は、朝晩は冷え込み気温差がありますが、レース当日はとても走りや...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、毎週月曜日１０時３０分〜１１時１５分で、湊インストラクターが担当しているバレトンのクラスをご紹介致します。バレトンは、フィットネス＆バレエ＆ヨガの３つの要素を融合した調整系...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。９月末の休館日に、プールの全換水（水の入れ替え）を実施しました。リバティヒルクラブでは、１年に１回実施しておりますが、休館日の前日から水を抜き始めて、休館日の１日目にプールの中を清...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。先日、９月末の休館日を利用し、外部から講師を招いてシニア向けのストレッチの研修を実施しました。講師は、NESTAの理事も務められている秦ワタルさんにお願いしました。研修を通じて、ス...

2016-10-04　その他

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。１０月に入り、まだまだ暑い日もございますが朝晩は大分涼しくなり、体調を崩しやすいので、身体を冷やさないようにお気をつけ下さい。さて、１０月に入るとリバティヒルクラブの館内は、ハロウ...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、毎週木曜日１０時２０分～１１時２０分で行っているファットバーンのクラスをご紹介致します。このクラスは、エアロビクスの初中級レベルで、効果的に脂肪燃焼出来ます。ソフトエアロ...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、アクティブストレッチのクラスをご紹介致します。毎週水曜日１１時４５分～１２時４５分、毎週木曜日２０時１０分～２１時１０分で、岡本インストラクターが担当しております。アクティ...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、毎週火曜日１０時２０分～１１時２０分のスパインストレッチのクラスをご紹介致します。まず、スパインとは背骨を意味し、背骨を中心にゆっくりと身体を動かし、可動域を無理なく広げる...