スポーツフィットネスブログ（13ページ目）

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 日頃からトレーニングをされている皆様も、外出自粛要請が続く中、ご自宅で過ごされる時間が多くなり、運動不足になっていませんか？ さて、今回は、前回に続き、当クラブ...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 ご承知の通り、当クラブは、政府からの緊急事態宣言を受けて、2020年4月8日（水）～年5月6日（水）の期間、臨時休館させて頂いております。 メンバーの皆様には、ご...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背...

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皆様、こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の大場です。 春の訪れで毎日ポカポカ陽気が続いておりますね。 身体も冬から春にかけて少しずつ変化をしていく為、季節の変わり目で不調が出てくる時期かと思います。 前回の『座り...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背筋が弱...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の上野です。 筋トレをしても痩せない、筋肉がなかなかつかないと思っている方、その理由をご存知でしょうか。 筋トレをしているのに身体が変わらない約9割の方は、食事が原因と言わ...

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皆様こんにちは！ リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の大場です。 今回は、腰痛の予防・改善を図る運動についてです。 皆さん、新型コロナウィルスの影響で、ご自宅で過ごす時間が多いかと思います。 そこで、ご自宅でも簡単に取り入れられ...

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皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背筋が弱い...

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スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 ２０２０年２月１日（土）より、２Fのジムエリアにおいて、トレーニングマシン13機種22台が、最新機種に入れ替わります。 ランニングマシンは、最高グレードの「ディスカバーSE3 HD」を１０台導入しま...

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