スポーツフィットネスブログ（3ページ目）【LIBERTYHILL CLUB】

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皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。外出自粛要請が続く中、運動不足になっていませんか？さて、今回は、前回に続き、当クラブの甲斐由樹（かいゆき）インストラクターによる、ご自宅でも出来る気功をご...

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。日頃からトレーニングをされている皆様も、外出自粛要請が続く中、ご自宅で過ごされる時間が多くなり、運動不足になっていませんか？さて、今回は、前回に続き、当クラブ...

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。ご承知の通り、当クラブは、政府からの緊急事態宣言を受けて、2020年4月8日（水）～年5月6日（水）の期間、臨時休館させて頂いております。メンバーの皆様には、ご...

皆様、こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の大場です。春の訪れで毎日ポカポカ陽気が続いておりますね。身体も冬から春にかけて少しずつ変化をしていく為、季節の変わり目で不調が出てくる時期かと思います。前回の『座り...

2020-03-30　その他

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の上野です。筋トレをしても痩せない、筋肉がなかなかつかないと思っている方、その理由をご存知でしょうか。筋トレをしているのに身体が変わらない約9割の方は、食事が原因と言わ...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の大場です。今回は、腰痛の予防・改善を図る運動についてです。皆さん、新型コロナウィルスの影響で、ご自宅で過ごす時間が多いかと思います。そこで、ご自宅でも簡単に取り入れられ...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。今月の休館日に、プールの全換水を行いました。休館日前日の夜から、水を抜き始め、水がなくなってから清掃をして、再度水を入れます！「令和」を綺麗になった...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。今回は、２０１９年２月からスタートした新しいカルチャークラス『アドバンスヨガ』をご紹介致します。このクラスは、もう少しヨガを深く学びたいという方に向けて開設した...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課の齋藤圭です。先日（２０１９年２月１日（金））にイベントレッスン『クワイエットフレームテコンドー』を開催致しました。 →『クワイエットフレームテコンドー』の詳細このクラ...