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スポーツフィットネスブログ
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スポーツフィットネスブログ(3ページ目)最新記事

2020-04-27 プログラム内容

ご自宅で気功!

ご自宅で気功!-サムネイル

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 外出自粛要請が続く中、運動不足になっていませんか? さて、今回は、前回に続き、当クラブの甲斐 由樹(かい ゆき)インストラクターによる、ご自宅でも出来る気功をご...

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2020-04-23 プログラム内容

ご自宅でヨガ!

ご自宅でヨガ!-サムネイル

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 日頃からトレーニングをされている皆様も、外出自粛要請が続く中、ご自宅で過ごされる時間が多くなり、運動不足になっていませんか? さて、今回は、前回に続き、当クラブ...

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2020-04-16 プログラム内容

ご自宅でストレッチエクササイズ

ご自宅でストレッチエクササイズ-サムネイル

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 ご承知の通り、当クラブは、政府からの緊急事態宣言を受けて、2020年4月8日(水)~年5月6日(水)の期間、臨時休館させて頂いております。 メンバーの皆様には、ご...

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2020-04-06 健康のススメ

座りながら腰痛予防・改善②

座りながら腰痛予防・改善②-サムネイル

皆様、こんにちは! リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の大場です。 春の訪れで毎日ポカポカ陽気が続いておりますね。 身体も冬から春にかけて少しずつ変化をしていく為、季節の変わり目で不調が出てくる時期かと思います。 前回の『座り...

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2020-03-30 その他

筋トレをしても痩せない、筋肉がつかない理由と改善策①

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の上野です。 筋トレをしても痩せない、筋肉がなかなかつかないと思っている方、その理由をご存知でしょうか。 筋トレをしているのに身体が変わらない約9割の方は、食事が原因と言わ...

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2020-03-27 健康のススメ

座りながら腰痛予防・改善①

座りながら腰痛予防・改善①-サムネイル

皆様こんにちは! リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の大場です。 今回は、腰痛の予防・改善を図る運動についてです。 皆さん、新型コロナウィルスの影響で、ご自宅で過ごす時間が多いかと思います。 そこで、ご自宅でも簡単に取り入れられ...

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2020-01-25 マシン紹介

最新トレーニングマシン13機種22台

スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 2020年2月1日(土)より、2Fのジムエリアにおいて、トレーニングマシン13機種22台が、最新機種に入れ替わります。 ランニングマシンは、最高グレードの「ディスカバーSE3 HD」を10台導入しま...

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2019-04-30 活動レポート

プールの全換水で「令和」を迎えます

プールの全換水で「令和」を迎えます-サムネイル

皆様こんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 今月の休館日に、プールの全換水を行いました。 休館日前日の夜から、水を抜き始め、水がなくなってから清掃をして、再度水を入れます! 「令和」を綺麗になった...

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2019-03-03 プログラム紹介

アドバンスヨガ

皆様こんにちは! リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。 今回は、2019年2月からスタートした新しいカルチャークラス『アドバンスヨガ』をご紹介致します。 このクラスは、もう少しヨガを深く学びたいという方に向けて開設した...

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2019-02-06 プログラム紹介

【イベントレポート】クワイエットフレイムテコンドー(2/1)

【イベントレポート】クワイエットフレイムテコンドー(2/1)-サムネイル

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課の齋藤圭です。 先日(2019年2月1日(金))にイベントレッスン『クワイエットフレームテコンドー』を開催致しました。 →『クワイエットフレームテコンドー』の詳細 このクラ...

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