2022-05-05 その他
2022-04-29 スタッフ紹介
2022-04-28 健康のススメ
2022-04-26 プログラム内容
皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齊藤弘明です。 土曜日の朝10時15分から11時15分で担当している、ボディメイキング2をご紹介させて頂きます。 このクラスは、本来はジムで1人で行う筋トレをグループで行う60...
2022-04-13 プログラム内容
皆様、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、アクアのレッスン『リフレッシュウォーキング』のクラスをご紹介致します。 毎週日曜日14:45~15:15にて行っているこのクラスは、主に水中ウォーキ...
2022-03-22 プログラム内容
2022-03-15 プログラム内容
皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の大場あゆみです。 今回は、私が担当している、毎週水曜日12:15〜13:00の『フェルデンクライスメソッド』のフィットネスプログラムをご紹介致します。 このクラスはお手本がない...
2022-03-10 その他
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の上野です。 私が飲んでいるプロテインをご紹介致します。 私が飲んでいるのは、ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレート味です。 何故このプロテインを飲んでいるか、それはズバリ、美味しいこと、相...
2022-03-03 トレーニング
皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブ パーソナルトレーナーの馬場章矢(ばばふみや)です。 ゴルフボールやテニスボールを使ったコンディショニングをご紹介致します。 今回は、第1弾として、足裏ほぐしについてです。 ボールを足裏に当て、気...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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