スポーツフィットネスブログ（9ページ目）【LIBERTYHILL CLUB】

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スポーツフィットネスブログ（9ページ目）最新記事

皆様こんにちは、スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、少し変わったクラスをご紹介致します。毎週水曜日１７時１５分～１８時１５分の枠で、甲斐インストラクターが担当している、気功太極拳のクラスです。どんなクラスか？太極拳の柔...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、ライフキネティックと言うクラスをご紹介致します。ライフキネティックとは、年齢や体力に関わらず、誰でも出来る簡単な動きを通じて、脳に刺激を与える、運動＋脳トレエクササイズです。...

皆様こんにちは！スポーツフィットネス課の齋藤圭です。夏も終わり、朝晩は少し涼しい気候になってきましたね。そこで今回は、お腹くびれシェイプのクラスをご紹介します。このクラスは、２０分間で、お腹周り（お腹の上部、下部、横）を全体的...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、サーキットトレーニングについてご紹介致します。サーキットトレーニングは、有酸素運動と、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。筋力トレーニングで鍛えたい部位に負荷...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。リオオリンピック２０１６も終盤に差し掛かり、日本のメダル数も過去最高となり、大変な盛り上がりを見せてます。男子４００メートルリレーでは、過去最高の銀メダルと、日本人のバトンパスの素晴...

2016-08-18　イベント

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。夏休みも終わり、少し落ち着いた９月の伊豆でダイビングを楽しみませんか？？その日の海況に合わせた、ベストなポイントにて潜り、重い機材を担いで歩かなくて良い、ボートツアーになりますので安...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。台風が来たりと、気候の変化が激しいですが、まだまだ暑い日が続いております。熱中症を予防する際は、こまめな水分が必要となります。そこで、今日ご紹介するのは、OSー１（オーエスワン）...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。日本のメダルラッシュに沸いているリオオリンピック２０１６、とても盛り上がっていますね。その中でも、日本の競泳陣の強さは本当に凄いです！！その影響か、リバティヒルクラブのプールエリア...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の齋藤圭です。暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？こんな暑い時は、プールで運動するのが一番です。今回は、リフレッシュウォーキングのクラスをご紹介致します。このクラスは...

2016-08-10　お知らせ

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤です。毎日、猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？さて、ジムエリアでは８月１３日（土）８月１４日（日）１１時～１９時の間で、プロテインの試飲会を実施します。今回の試飲会...