
2016-08-25 プログラム紹介
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、サーキットトレーニングについてご紹介致します。 サーキットトレーニングは、有酸素運動と、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。 筋力トレーニングで鍛えたい部位に負荷...
2016-08-20 健康のススメ
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 リオオリンピック2016も終盤に差し掛かり、日本のメダル数も過去最高となり、大変な盛り上がりを見せてます。 男子400メートルリレーでは、過去最高の銀メダルと、日本人のバトンパスの素晴...
2016-08-18 イベント
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 夏休みも終わり、少し落ち着いた9月の伊豆でダイビングを楽しみませんか?? その日の海況に合わせた、ベストなポイントにて潜り、重い機材を担いで歩かなくて良い、ボートツアーになりますので安...
2016-08-18 健康のススメ
2016-08-15 プログラム紹介
皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 日本のメダルラッシュに沸いているリオオリンピック2016、とても盛り上がっていますね。その中でも、日本の競泳陣の強さは本当に凄いです!! その影響か、リバティヒルクラブのプールエリア...
2016-08-12 プログラム紹介
皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? こんな暑い時は、プールで運動するのが一番です。 今回は、リフレッシュウォーキングのクラスをご紹介致します。 このクラスは...
2016-08-10 お知らせ
2021-01-14 マシン紹介
下半身のトレーニング② レッグプレス
2021-01-07 マシン紹介
下半身のトレーニング① レッグプレス
2020-12-09 その他
上半身のマシントレーニング③
2020-11-27 その他
上半身のマシントレーニング②
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