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スポーツフィットネスブログ(9ページ目)最新記事

2016-09-14 プログラム紹介

ライフキネティック

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、ライフキネティックと言うクラスをご紹介致します。 ライフキネティックとは、年齢や体力に関わらず、誰でも出来る簡単な動きを通じて、脳に刺激を与える、運動+脳トレエクササイズです。...

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2016-09-12 プログラム紹介

お腹くびれシェイプ

皆様こんにちは! スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 夏も終わり、朝晩は少し涼しい気候になってきましたね。 そこで今回は、お腹くびれシェイプのクラスをご紹介します。 このクラスは、20分間で、お腹周り(お腹の上部、下部、横)を全体的...

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2016-08-25 プログラム紹介

サーキットトレーニング

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、サーキットトレーニングについてご紹介致します。 サーキットトレーニングは、有酸素運動と、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。 筋力トレーニングで鍛えたい部位に負荷...

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2016-08-20 健康のススメ

リオオリンピック2016

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 リオオリンピック2016も終盤に差し掛かり、日本のメダル数も過去最高となり、大変な盛り上がりを見せてます。 男子400メートルリレーでは、過去最高の銀メダルと、日本人のバトンパスの素晴...

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2016-08-18 イベント

9月の伊豆でダイビング

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 夏休みも終わり、少し落ち着いた9月の伊豆でダイビングを楽しみませんか?? その日の海況に合わせた、ベストなポイントにて潜り、重い機材を担いで歩かなくて良い、ボートツアーになりますので安...

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2016-08-18 健康のススメ

経口補水液 OSー1

経口補水液 OSー1-サムネイル

皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 台風が来たりと、気候の変化が激しいですが、まだまだ暑い日が続いております。 熱中症を予防する際は、こまめな水分が必要となります。 そこで、今日ご紹介するのは、OSー1(オーエスワン)...

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2016-08-15 プログラム紹介

初級スイム、初中級スイム

皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 日本のメダルラッシュに沸いているリオオリンピック2016、とても盛り上がっていますね。その中でも、日本の競泳陣の強さは本当に凄いです!! その影響か、リバティヒルクラブのプールエリア...

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2016-08-12 プログラム紹介

リフレッシュウォーキング

皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? こんな暑い時は、プールで運動するのが一番です。 今回は、リフレッシュウォーキングのクラスをご紹介致します。 このクラスは...

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2016-08-10 お知らせ

プロテイン試飲会(8/13・14)

プロテイン試飲会(8/13・14)-サムネイル

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤です。 毎日、猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? さて、ジムエリアでは8月13日(土)8月14日(日)11時~19時の間で、プロテインの試飲会を実施します。 今回の試飲会...

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2016-07-28 マシン紹介

レッグカール

こんにちは、スポーツフィットネス課の藤田智大です。 今回はレッグカールというマシンをご紹介します。 このマシンは太ももの後ろ側の筋肉を鍛えることができます。太ももを引き締めたい方や下半身の筋肉をつけたい方にオススメのマシンです。 ポイント...

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