スポーツフィットネスブログ（9ページ目）
2016-08-25 プログラム紹介
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、サーキットトレーニングについてご紹介致します。 サーキットトレーニングは、有酸素運動と、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。 筋力トレーニングで鍛えたい部位に負荷...
2016-08-20 健康のススメ
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 リオオリンピック２０１６も終盤に差し掛かり、日本のメダル数も過去最高となり、大変な盛り上がりを見せてます。 男子４００メートルリレーでは、過去最高の銀メダルと、日本人のバトンパスの素晴...
2016-08-18 イベント
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 夏休みも終わり、少し落ち着いた９月の伊豆でダイビングを楽しみませんか？？ その日の海況に合わせた、ベストなポイントにて潜り、重い機材を担いで歩かなくて良い、ボートツアーになりますので安...
2016-08-18 健康のススメ
皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 台風が来たりと、気候の変化が激しいですが、まだまだ暑い日が続いております。 熱中症を予防する際は、こまめな水分が必要となります。 そこで、今日ご紹介するのは、OSー１（オーエスワン）...
2016-08-15 プログラム紹介
皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 日本のメダルラッシュに沸いているリオオリンピック２０１６、とても盛り上がっていますね。その中でも、日本の競泳陣の強さは本当に凄いです！！ その影響か、リバティヒルクラブのプールエリア...
2016-08-12 プログラム紹介
皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ こんな暑い時は、プールで運動するのが一番です。 今回は、リフレッシュウォーキングのクラスをご紹介致します。 このクラスは...
2016-08-10 お知らせ
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の齋藤です。 毎日、猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、ジムエリアでは８月１３日（土）８月１４日（日）１１時～１９時の間で、プロテインの試飲会を実施します。 今回の試飲会...
2021-01-14 マシン紹介
下半身のトレーニング② レッグプレス
2021-01-07 マシン紹介
下半身のトレーニング① レッグプレス
2020-12-09 その他
上半身のマシントレーニング③
2020-11-27 その他
上半身のマシントレーニング②
→ 全ての記事を見る
