ご自宅で気功！ : スポーツフィットネスブログ

皆さん、こんにちは。
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。
外出自粛要請が続く中、運動不足になっていませんか？

さて、今回は、前回に続き、当クラブの甲斐 由樹（かい ゆき）インストラクターによる、ご自宅でも出来る気功をご紹介致します。

動作は、たったの３ステップ！
簡単な動作ですので、どなたでも、お気軽に出来ます。
終わった後は、気持ちがとてもおおらかな気持ちになりますよ。
是非、お試し下さい。

ご自宅で気功！

太極拳もご紹介しておりますので、是非、ご覧下さい。

なお、本記事は、リバティヒルクラブの会報誌「クラブインフォメーション」で以前に特集した内容です。
一日も早い感染症の終息と、クラブ再開に際して、元気な皆様にお会い出来る事を心待ちにしております。

こちらもどうぞ、ご覧下さい。

→ご自宅でストレッチエクササイズ