ご自宅でヨガ！ : スポーツフィットネスブログ

皆さん、こんにちは。
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。
日頃からトレーニングをされている皆様も、外出自粛要請が続く中、ご自宅で過ごされる時間が多くなり、運動不足になっていませんか？

さて、今回は、前回に続き、当クラブのインストラクターの長谷川　貴治（はせがわ たかはる）さんによるご自宅でも出来るヨガをご紹介致します。
とっても簡単な動作ですので、どなたでも、お気軽に出来ます。
終わった後は、とても、すっきりしますよ。
是非、お試し下さい。

→ご自宅でヨガ！

なお、本記事は、リバティヒルクラブの会報誌「クラブインフォメーション」で以前に特集した内容です。
一日も早い感染症の終息と、クラブ再開に際して、元気な皆様にお会い出来る事を心待ちにしております。

こちらもどうぞ、ご覧下さい。

→ご自宅でストレッチエクササイズ