
皆様こんにちは!
リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課 齋藤圭です。
リバティヒルクラブでは、毎週日曜日の10時20分〜11時20分に、スペシャルレッスン「サンデーズスペシャル」開催しております。
今回は8月5日(日)のサンデーズスペシャル『グライディング』を紹介致します。
担当するインストラクターはリバティヒルクラブで、オリジナルステップのクラスを担当している堀インストラクターです。
掘インストラクターは、エアロビクスの大会で全国優勝する等、30年以上にわたり活躍しているエアロビクス、ステップの第一人者です。
その堀インストラクターから、『グライディング』について、コメントを頂いております。
『グライディングは、写真の様に、ディスクを利用して、スケートの様な滑走動作を行うユニークなレッスンです。
抜群の有酸素効果に加え、刺激の届きにくい内転筋を強化します。
初心者の方でも、安心してご参加頂けます。』
サンデーズスペシャルでは、『グライディング』のレッスンは、今回で2回目となります。
様々なジャンルのスポーツ選手もトレーニングに取り入れている、今、話題のプログラムです。
前回、ご参加出来なかった方は、この機会をお見逃しなく!
是非、皆様のご参加をお待ちしております。
この記事に設定されたタグ : グライディング サンデーズスペシャル スケート ディスク
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