サンデーズスペシャル
毎週日曜日 10:20〜11:20
3月4日
HIPHOP JAZZ(初中級)
インストラクター:古川 淳子
リズムトレーニングとスタイリッシュな振り付けを行うダンスのクラスです。
3月11日
フレキシブルストレングス(初級)
インストラクター:金子 健
柔軟性を改善し、その状態を保てる様に、機能的で疲れにくい身体を目指すクラスです。
3月18日
ボール&ストレッチ(初級)
インストラクター:杉田 欣也
ギムニックボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプします。
3月25日
JAZZ 初級(初級)
インストラクター:MINAKO
マットを使ったフロアストレッチを行い、スローコンビネーションを楽しむクラスです。
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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