サンデーズスペシャル（2018年8月）

リバティヒルクラブで毎週日曜日に開催されているスペシャルレッスンプログラムが「サンデーズスペシャル」です。
通常レッスンのスペシャルバージョンだけでなく、外部インストラクターを招いてのレッスンを行います。
参加者のお声により、レギュラーレッスンになるケースも多くあります。
毎週日曜日の１０時２０分〜１１時２０分の１時間をスペシャルレッスンでお楽しみ下さい。
２０１８年８月は４回開催致します。

８月５日（日）
グライディング【初級】
インストラクター：堀　慎二（ほり　しんじ）
ペーパーディシュ型のディスク（円盤）を足の下に置き、スケートの様に滑走運動を行う、楽しいトレーニング。
内腿筋や体幹を鍛え、バランス力も養えます。

８月１２日（日）
ファンエアロ【初中級】
インストラクター：萩尾　由香（はぎお　ゆか）
動きのバリエーションを楽しみながら、体力向上を目指すエアロビクスプログラムです。
萩尾インストラクターのエネルギッシュなレッスンで、心身共にリフレッシュ！

８月１９日（日）
ボール＆ストレッチ【初級】
インストラクター：杉田　欣也（すぎた きんや）
ギムニックボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプアップ。
人気のレギュラーレッスンをサンデーズスペシャルで体験しましょう。

８月２６日（日）
シェイプ【初中級】
インストラクター：持丸　雅子（もちまる まさこ）
エアロビクスとダンベルやチューブを使い、身体を引き締めるレッスン。
エネルギッシュな持丸インストラクターのプログラムを楽しみましょう。