サンデーズスペシャル
毎週日曜日 10:20〜11:20
12月4日
ラテンシェイプ / Latin Shape(初級)
インストラクター:井手 雅子
ラテンのリズムに乗り、滑らかに腰を動かす事で、骨盤の歪みを整えていきます。
12月11日
ステップ ヒップ アップ / Step Hip Up(初中級)
インストラクター:金子 健
縦のステップで、腰背部・臀部を引き締めます。
心地よい達成感を、お楽しみ下さい。
12月18日
ズンバ / Zumba(初中級)
インストラクター:吉村 祥子
楽しい音楽のビートに合わせて、コアを使ったダンスエクササイズを行います。
12月25日
ボール&ストレッチ / Ball and Stretch(初級)
インストラクター:杉田 欣也
ギムニクボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプしましょう。
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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