サンデーズスペシャル
毎週日曜日 10:30〜11:30
5月1日
ズンバ / Zumba(初中級)
インストラクター:松原 伶衣
ズンバは、ラテンのダンスのリズムに身を任せて、どんな方でも楽しめるダンスエクササイズです。
5月8日
ファンエアロ / Fun Aero(初中級)
インストラクター:桜井 聡子
振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。
5月15日
ステップサーキット / Step Circuit(初中級)
インストラクター:水谷 知晴
シンプルなステップエクササイズで脂肪燃焼し、ダンベルでの筋強化運動を交互に繰り返すトレーニングレッスンです。ビューティボディを目指しましょう。
5月22日
ヘビーハンズ / Heavy Hands(初中級)
インストラクター:伊部 紀子
ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。
5月29日
サーキット / Circuit(初中級)
インストラクター:五十嵐 明美
エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたクラスです。
色々なバリエーションで楽しみながら、しっかり全身を使って動いていきます!
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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