サンデーズスペシャル
毎週日曜日 10:20〜11:20
11月6日
フレキシブル ストレングス / Flexible Strength(初級)
インストラクター:金子 健
柔軟性を改善し、その状態を保てる様に、機能的で疲れにくい身体を目指すクラスです。
11月13日
ボール&ストレッチ / Ball and Stretch(初級)
インストラクター:杉田 欣也
ギムニクボールを使って、普段使わない筋肉を刺激し、身体をほぐしながらシェイプしましょう。
11月20日
キックパワーⅡ / Kick Power ll(初中級)
インストラクター:五十嵐 明美
静と動の動きを融合させた格闘技のクラスです。
しっかり全身を使って動きます。
11月27日
ヘビーハンズ / Heavy Hands(初中級)
インストラクター:小野 恵子
ヘビーハンズを使ったエクササイズで、脂肪燃焼・体力アップをするクラスです。
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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