プログラム内容カテゴリーのスポーツフィットネスブログ（2ページ目）【LIBERTYHILL CLUB】

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皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齊藤弘明です。私が担当している、毎週土曜日16:05〜16:50、初めてキックパワーを紹介させて頂きます。このクラスは、音楽に合わせて、格闘技の動きを行う45分のレッス...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、毎週土曜日12:45〜13:30で行っているフィットネスプログラム『アロマ＆リラックス』のクラスをご紹介致します。このクラスは、リラックス効果の高い...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、ペアストレッチのご紹介①として、お尻のストレッチをご紹介致します。まずはお尻のストレッチです。お尻は自分では伸ばしにくい筋肉なので、ペアストレッ...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課　齋藤圭です。 2021年8月1日(日)〜29日(日)まで、ペアストレッチのキャンペーンを行います。通常料金の半額と大変お得なキャンペーンです。担当スタッフの上野勇之助は、自身のトレーニングを...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齊藤弘明です。今回は、具体的にマシンを何種類か選んで、全体的にバランス良く大きい筋肉のトレーニングをご案内します。上半身一つ目はチェストプレスです。メインで鍛えるのは大...

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齊藤弘明です。初めてスポーツクラブを利用して、筋トレをする時に何をしたら良いか分からない方が多いですよね。今回は、初めて筋トレをする時にお勧めのトレーニングを紹介しま...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤です。今回は、夏におすすめのレッスン③をご紹介致します。アロマ&ストレッチのクラスは、毎週土曜日12時45分〜13時30分で松本インストラクターが行っています。その...

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。外出自粛要請が続く中、運動不足になっていませんか？さて、今回は、前回に続き、当クラブの甲斐由樹（かいゆき）インストラクターによる、ご自宅でも出来る気功をご...

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。日頃からトレーニングをされている皆様も、外出自粛要請が続く中、ご自宅で過ごされる時間が多くなり、運動不足になっていませんか？さて、今回は、前回に続き、当クラブ...

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。ご承知の通り、当クラブは、政府からの緊急事態宣言を受けて、2020年4月8日（水）～年5月6日（水）の期間、臨時休館させて頂いております。メンバーの皆様には、ご...