リフレッシュウォーキング : スポーツフィットネスブログ

皆さんこんにちは！スポーツフィットネス課の齋藤です。

今回は、リフレッシュウォーキングについてご紹介致します。
リフレッシュウォーキングは水中ウォーキングを中心としたアクアエクササイズのクラスです。

水中では、浮力があるので腰や膝の負担が少なく、運動が出来るメリットがあります。

これから運動を始めたい方にオススメのプログラムなので、是非ご参加下さい。

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