「リフレッシュ」に関するスポーツフィットネスブログ
2016-08-12 プログラム紹介
皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ こんな暑い時は、プールで運動するのが一番です。 今回は、リフレッシュウォーキングのクラスをご紹介致します。 このクラスは...
2015-06-04
皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はフェイスリフティングボイスのクラスをご紹介致します。 スポーツジムで歌？と不思議に思うかもしれませんね。 腹式呼吸で正しい発声をすること、お顔の筋肉を使うことにより、表情が...
2014-05-20
皆さんこんにちは！スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、リフレッシュウォーキングについてご紹介致します。 リフレッシュウォーキングは水中ウォーキングを中心としたアクアエクササイズのクラスです。 水中では、浮力があるので腰や膝の負担...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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