2020-09-21 トレーニング
皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋毅です。 運動中に痛みが走った!! 運動後に腫れた!! これは、筋肉や関節に極端に負荷がかかり、患部に『...
2014-05-20
皆さんこんにちは!スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、リフレッシュウォーキングについてご紹介致します。 リフレッシュウォーキングは水中ウォーキングを中心としたアクアエクササイズのクラスです。 水中では、浮力があるので腰や膝の負担...
2012-01-28 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 10:20〜11:20 2月5日 骨盤エクササイズ(初中級) インストラクター:渋木 智美 骨盤周りのインナーマッスルに着目した、エクササイズです。 2月12日 シェイプ(初中級) インストラクター:持...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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