「負担」に関するスポーツフィットネスブログ

皆さんこんにちは！スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、リフレッシュウォーキングについてご紹介致します。 リフレッシュウォーキングは水中ウォーキングを中心としたアクアエクササイズのクラスです。 水中では、浮力があるので腰や膝の負担...

→ 続きを読む

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブパーソナルトレーナーの後藤優一です。 各地で頻繁にマラソン大会も開催され、まさに今がマラソンシーズン真っ只中です。 既に大会にも参加されている会員様を見て、「私も始めてみようかな...」と思っている方...

→ 続きを読む