「水中」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はボディコントロールアクアのクラスをご紹介致します。 川口インストラクターのアクアビクスとセットになっているクラスです。 もちろんどちらか一つの参加も可能です。 前半のアクア...

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皆さんこんにちは！スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、リフレッシュウォーキングについてご紹介致します。 リフレッシュウォーキングは水中ウォーキングを中心としたアクアエクササイズのクラスです。 水中では、浮力があるので腰や膝の負担...

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