「浮力」に関するスポーツフィットネスブログ
2015-09-21
皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はスイム2のクラスをご紹介致します。 スイム2 25m泳げる事を前提としています。 フィットネス視点での水泳のメリットは、 ・水の負荷、浮力等により、ダイエット効果が非常に高い...
2015-07-08
皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回からアクアプログラムのご紹介を致します。 ７月に入り、プールに足を運ぶ方が多くなってきています。 是非この機会にプログラムにも参加をしてみて下さい。 アクアビクス 水圧、浮力...
2014-05-20
皆さんこんにちは！スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、リフレッシュウォーキングについてご紹介致します。 リフレッシュウォーキングは水中ウォーキングを中心としたアクアエクササイズのクラスです。 水中では、浮力があるので腰や膝の負担...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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