リバティヒルクラブ パーソナルトレーナーの高橋毅です。
今回から、ダイエットプログラムについて、連載致します。
【想像して下さい】
・ダイエットをして何をする?
・なりたい自分は?
この考えでも、成功します。
かなり意識を高く持てば・・・。
の話です。
「痩せてから、プール行こう」
「痩せてから、スタジオへ行こう」
「痩せてから、〇〇に出よう」
こんな事を思った事がある方は、考え方を少し変えましょう。
『〇〇するために』
『〇〇になりたい』 から
ダイエットをする‼︎
◇プールに行きたいから、ダイエットしよう。
◇パーティドレスを着るためにダイエットしよう。
◇子供の結婚式で、ドレスを着たいからダイエットしよう。
いかがですか?
目的ではなく、目標から考えると成功に近づきますよ。
まずは、考えてみて下さいね。
目標が決まれば、次は『知る』こと。
次回、お伝え致しますね。
この記事に設定されたタグ : ダイエット
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