プログラム紹介カテゴリーのスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

プログラム紹介カテゴリーのスポーツフィットネスブログ最新記事

皆様こんにちはリバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、11月２３日(木)祝日特別編成プログラムのお知らせです。この日は、祝日の為、通常のフィットネスプログラムではなく、この日限定の講座やレッスンを多数用意...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、11月23日(木/祝)に行われる杉田トレーナーによる大人気講座のご紹介です。今回は、姿勢改善、やわらか股関節ストレッチ講座です。ツボ押しストレ...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、11月23日(木/祝)のピックアップレッスンのご紹介です。最初のクラスは、アロマリフレッシュ＆リラックスヨガのクラスです。アロマの香りを楽しみながら、...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、11月21日(月)よりキャンペーンが始まりました、加圧サイクルトレーニングの紹介です。加圧サイクルトレーニングは、米国FDAに認可された加圧トレーニング...

リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齊藤弘明です。リバティヒルクラブのDO-JOでは毎日の様にストレッチのレッスンがあります。ストレッチをする時のポイントをご案内致します。今回はストレッチの呼吸を深掘りしていきます。普段...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の松本です。先日、笑顏キラキラフレッシュ王子の高山インストラクターのアクアビクスに初参加しました。スタジオとは違うプールの雰囲気に始まる前からワクワクしておりました。『本日参加します、よろ...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の大場あゆみです。今回は、私が担当しているフェルデンクライスメソッドのフィットネスプログラムについてご紹介致します。最近、フェルデンクライスとは何ですか？と質問を頂くのです...

リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齊藤弘明です。金曜日の13時から私が担当している『ウォーク』を紹介させて頂きます。手軽なウォーキングは、体力に自信のない方や運動に不慣れな初心者におすすめの有酸素運動です。ウォーキ...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、フィットネスプログラム『美姿勢エクササイズ』をご紹介致します。毎週木曜日12:10～12:55に、ベテランの持丸インストラクターが担当しています。 ...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回は、ペアストレッチのご紹介②として、内腿のストレッチをご紹介致します。股関節を外に開き、付け根から膝の内側までを伸ばします。股関節が外に開きにくいと...