スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回はnabosoニューロボールをご紹介致します。 このツールは、足の活性化と快適性をサポートする事が出来ます。 足裏の筋肉を刺激し、足裏の筋肉を緩める事が出来...

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皆様こんにちは リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、ピップアップ、脚の引き締めに効果絶大のTRXトレーニングのご紹介です。 TRXサスペンショントレーナーの資格を有したパーソナルトレーナーが、下半身(特に...

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皆様こんにちは リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、11月２３日(木)祝日特別編成プログラムのお知らせです。 この日は、祝日の為、通常のフィットネスプログラムではなく、この日限定の講座やレッスンを多数用意...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、11月23日(木/祝)に行われる杉田トレーナーによる大人気講座のご紹介です。 今回は、姿勢改善、やわらか股関節ストレッチ講座です。 ツボ押しストレ...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、11月23日(木/祝)のピックアップレッスンのご紹介です。 最初のクラスは、アロマリフレッシュ＆リラックスヨガのクラスです。 アロマの香りを楽しみながら、...

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リバティヒルクラブDo-JOにて 初企画！！長谷川先生によるヨガ講座が11月3日(金)11:00〜13:00に開催されます！ ヨガを深めたい方はもちろん、今までヨガクラスに参加した事ない方も、この機会に是非一度足を運んで頂きたいリバテ...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、1０月からレギュラーレッスンとして入りました、「活き活き脚活レッスン」のクラスをご紹介いたします。 当クラブでも、大人気の高田インストラクターによるオリジ...

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皆様こんにちは リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 当クラブでは12月1日からジムエリアのレイアウト変更及び、最新リカンベントバイクの導入を行います。 主なレイアウト変更は、フリーウェイトエリアとストレッチマットの拡...

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皆様こんにちは。 スポーツフィットネス課の大井です。 10月も半ば過ぎましたね！10月のピックアップレッスンのご紹介です。 ゴルフの飛距離を伸ばしたい方、ゴルフ未経験者の方、ゴルフ初心者の方にもおすすめしたい2コースをご用意致しました！...

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皆様、こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課上野　勇之介です。 9月1日（金）からボディメイクチャレンジが始まります。 ボディメイクチャレンジとは 約3ヶ月の間で筋肉の割合をどの程度増やせるかと言うもので、筋肉増...

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