プログラム内容カテゴリーのスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

プログラム内容カテゴリーのスポーツフィットネスブログ最新記事

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。今回はnabosoニューロボールをご紹介致します。このツールは、足の活性化と快適性をサポートする事が出来ます。足裏の筋肉を刺激し、足裏の筋肉を緩める事が出来...

皆様こんにちは。スポーツフィットネス課の大井です。 10月も半ば過ぎましたね！10月のピックアップレッスンのご紹介です。ゴルフの飛距離を伸ばしたい方、ゴルフ未経験者の方、ゴルフ初心者の方にもおすすめしたい2コースをご用意致しました！...

皆様、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課上野　勇之介です。 9月1日（金）からボディメイクチャレンジが始まります。ボディメイクチャレンジとは約3ヶ月の間で筋肉の割合をどの程度増やせるかと言うもので、筋肉増...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の松本萌です。 2023年1月3日(火)10時30分〜11時、DO-JOにて、YAWARA-FITクラスを担当します。このレッスンでは、ブラジリアン柔術の動きを取り入れ...

皆様こんにちはリバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。 11月13日(日)のサンデーズスペシャルで行ったラテンオリジナルをご紹介します。 < このクラスは、インストラクターのNaokaさんのオリジナルクラスで...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齊藤弘明です。土曜日の朝10時15分から11時15分で担当している、ボディメイキング2をご紹介させて頂きます。このクラスは、本来はジムで1人で行う筋トレをグループで行う60...

皆様、こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、アクアのレッスン『リフレッシュウォーキング』のクラスをご紹介致します。毎週日曜日14:45～15:15にて行っているこのクラスは、主に水中ウォーキ...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課須藤です。今回は、二の腕の引き締めトレーニングの解説です。二の腕のトレーニングにはもちろん様々な種類がありますが、今回はご自宅でもできるトレーニング、［キックバック］のご紹...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の大場あゆみです。今回は、私が担当している、毎週水曜日12:15〜13:00の『フェルデンクライスメソッド』のフィットネスプログラムをご紹介致します。このクラスはお手本がない...

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の松本彩です。今回は、私が担当している『ファイティングエクササイズ』のフィットネスプログラムをご紹介致します。毎週月曜日20:15～21:15と、金曜日4:00～15:00に...