「リバティヒルクラブ」に関するスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

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「リバティヒルクラブ」に関するスポーツフィットネスブログ最新記事

2015-08-02　

味覚変容ダイエットを受けられるのは、都内でリバティヒルクラブだけです。『味覚変容ダイエット』とは、味覚を使った痩せたいけど食べたいダイエット法。味覚変容ダイエットの３つのステップは、以下の通りです。ステップ１　知る自分に合う味...

2015-07-28　

パーソナルトレーナーの高橋毅です。さて、『味覚変容ダイエット』とは、好きなものを食べてストレスフリー。合うものを食べて体温を上げて痩せ体質になる。作法を行うことでエクササイズ効果が倍増する。痩せたいけど食べたいダイエット法で...

2013-06-27　

こんにちは、スポーツフィットネス課の岡本知子です。先日お休みの日に、「ボルダリング」へ行ってきました！ボルダリングとは、壁にはめてある石を手や脚を使ってよじ登っていくスポーツです。色や番号分けがしてあるので、そのルールに沿って...

2013-06-22　

スポーツフィットネス課の杉本咲です。梅雨ですねー。。。私は個人的に、太陽がカンカン照りのあっっつい夏が大好きなので、早く梅雨明けて欲しいなぁ。。。とは思うんですが、好きなレインブーツも雨の日しか履けないと思うと、ちょっと気分も上がった...

2013-06-20　

スポーツフィットネス課の齋藤圭です。リバティヒルクラブのジムエリアにあるマシンをご紹介しています。今回は、前回に引き続き、下半身に効果のあるマシン「レッグエクステンション」についてです。このマシンは、腿の前を鍛える事ができます...

2013-06-20　

スポーツフィットネス課の齋藤圭です。さて、リバティヒルクラブ恒例となりました「沖縄ファンダイビングツアー」。今年は、２０１３年６月１４日（金）〜１６日（日）の３日間に開催致しました。沖縄では梅雨が明け、最高のコンディションでス...

2013-05-10　

こんにちは。パーソナルトレーナーの茂野祐美です。いつもリバティヒルクラブをご利用して頂き有難うございます。今日は家の近くを散歩して来ました。天気も良く、とても気持ちよかったです。もちろん、ウォーキング前後のケアは欠かせません。 ...

2013-02-12　

スポーツフィットネス課の松本彩です。昨年１２月末よりリバティヒルクラブのスタッフの一員となりました松本彩（SAYAKA）です☆ 以前もスポーツクラブで仕事をしていましたが、ジムエリアは初めてなので、分からないことだらけ。色々勉強しな...

2012-05-28　

スポーツフィットネス課の高橋毅です。５月２６日（土）に開催の「LHC走行会（Long Slow Distance）」は、無事に終了致しました。晴天！！風が心地よい最高のマラソン日和。新木場駅をスタートし、東京ゲートブリッジへ...