ボルダリング体験！ : スポーツフィットネスブログ

こんにちは、スポーツフィットネス課の岡本知子です。

先日お休みの日に、「ボルダリング」へ行ってきました！
ボルダリングとは、壁にはめてある石を手や脚を使ってよじ登っていくスポーツです。

色や番号分けがしてあるので、そのルールに沿って進んで行くのですが、先に頭の中で通っていくルートをイメージしておく事が大切です。
途中で考え込んでしまうと、腕や指への負荷の現界がすぐに来てしまいます。

腕だけでなく、脚の筋力や、柔軟性、体幹が意識出来ないと、なかなか次のレベルに進めないので、何か新しいスポーツを始めたい方にオススメしたいです！

リバティヒルクラブからほど近い大岡山にあります。
是非ご興味ある方は、行ってみてください！