ボディメトリクス：ソラシックライズ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。
リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤圭です。

今回はボディメトリクスのご紹介です。
最初は、ソラシックライズです。

このマシン（デバイス）は、肩甲骨を上下に動かしながら、肩関節周辺筋群を緩めます。
特に肩凝り等の症状に効果的です。

胸を張り、背中を少し伸ばしながら行う事で、姿勢の改善にも繋がります。
最初は細かい動きで30回ぐらいを目安に行ってみて下さい。
使い方が分からない方は、お気軽にスタッフにお尋ね下さい。

皆様のご利用をお待ちしております。

スポーツフィットネス課
齋藤圭
２０２１年８月１７日