「猫背」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、フィットネスプログラム『美姿勢エクササイズ』をご紹介致します。 毎週木曜日12:10～12:55に、ベテランの持丸インストラクターが担当しています。 ...

→ 続きを読む

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背筋...

→ 続きを読む

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背筋...

→ 続きを読む

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背筋...

→ 続きを読む

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背...

→ 続きを読む

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背...

→ 続きを読む

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背筋が弱...

→ 続きを読む

皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋 毅です。 気付いたら猫背 『ハッ！』 いや、姿勢良くしなきゃ！！ また、気付いたら猫背。。。 そんな時ありませんか？ それって、 腹筋が弱いから？ 背筋が弱い...

→ 続きを読む

こんにちは！スポーツフィットネス課の森です。 今回は 毎週月曜日１３時００分～１３時４５分、DO-JOにて行っている「ウォーク」というクラスを皆さんにご紹介したいと思います。 その名の通り「歩く」という事にスポットを当てたレッスンになって...

→ 続きを読む

皆さん、姿勢は気になりますか？ 普段、気をつけている方は多いと思いますが、正しい姿勢とは？ そして、なぜ姿勢がよくないといけないのでしょうか？ 正しい姿勢とは、 背骨のカーブが自然な位置になる状態です。 横から見た時に、耳、肩、腰椎...

→ 続きを読む