「プログラム」に関するスポーツフィットネスブログ（2ページ目）

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「プログラム」に関するスポーツフィットネスブログ（2ページ目）最新記事

2014-07-07　

こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はファンエアロのご紹介です。数多くあるエアロビクスのレッスンの中で最も難しく、運動効果の高いレッスンのひとつです。エアロビクスに慣れた方で、さらに体力を付けたい方にオススメです。 ...

2014-06-26　

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はファットバーンをご紹介します。文字通り脂肪燃焼のためのクラスです。エアロビクスの動きを中心に体脂肪をエネルギーに換えるための効果的な心拍数でのトレーニングを行います。しっ...

2014-06-23　

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はミッドエアロのご紹介です。エアロビクスはジョギング等と同じ有酸素運動ですが、ダンスの要素が入っていて楽しくカロリーを消費出来ます。数多くあるエアロビクスの中の中級クラスですの...

2014-06-16　

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はソフトエアロのご紹介です。リバティヒルクラブには様々なエアロビクス系プログラムがあります。ソフトエアロはその中で運動の難易度、強度が易しいクラスです。初めての方でも安...

2014-05-06　

スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、毎週日曜日10時30分～駒沢公園にて行っているアウトドアエクササイズのご紹介を致します。駒沢公園は、１周２キロのランニングコースがあり、今ではランナーの方に大変人気の場所となっておりま...

2011-10-25　

リバティヒルクラブは、週６０もの多彩なプログラムを展開しています。運動初心者のスタッフがプログラムを実際に体験。まだ体験されたことの無いメンバーの方々に代わって、体験レポートを発信します。フィットネスプログラム体験レポート第４弾...

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