フィットネスプログラム：ミッドエアロ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは
スポーツフィットネス課の内藤健太です。
今回はミッドエアロのご紹介です。
エアロビクスはジョギング等と同じ有酸素運動ですが、ダンスの要素が入っていて楽しくカロリーを消費出来ます。
数多くあるエアロビクスの中の中級クラスですので、運動に慣れている方にお勧めです。

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