2月から、「KP1(キックパワー1)」のレッスンを担当しています。
格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。
主にパンチとキックが中心です。
パンチ:肩・二の腕はもちろん体幹を使うので、背中やウエストの引き締め効果があります。
キック:腿・お尻、更に腹筋も使うので、全身の引き締めになります。
パンチとキックで、思いっきり汗をかいて、ストレス発散しませんか!
毎週土曜日16:30~17:15に開催しています。
興味のある方は、是非ご参加下さい。お待ちしています!
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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