「レッスン」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちは！ スポーツフィットネス課の髙木朋成です。 いやぁ、朝のプールはとてもゆったりとした最高の空間です。 ここでボーッとするのも良いですね！ このプールはプライベートビーチをイメージして作られており、天井の色も時間によって変わって...

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久々投稿のスポーツフィットネス課の針生でございます。 段々春らしくなってきましたね♪ 皆様お元気でしょうか？ 私は花粉症に悩まされております。 さて、久々の今回はレッスンをご紹介したいと思います！ 今回ご紹介させて頂くレッスンは《THE・...

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リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の岸千恵子です。 現在、毎週金曜日の１６：３０〜１８：００にバレエのクラスを受け持っています。 ご興味のある方は是非見学にお越し下さい。 さて、皆さん毎日朝食には何を食べますか？ 朝一番に食べる物...

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こんにちは。スポーツフィットネス課の佐藤知香です☆ リバティヒルクラブでは、ヒップホップダンスのレッスンを担当しています。 ストリートダンスとストーリーの融合舞台「＊ASTERISK（アスタリスク）」。 先日、観に行って来ましたっ！ ...

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スポーツ＆フィットネス課の針生あす華です。 リバティヒルクラブで勤務をし始めて早６ヶ月が経ちました！ リバティヒルクラブでは、メンバー様も温かく素敵な方々ばかりなので、毎日楽しく働いています。 さて、そんな私も休憩時間を利用して、トレーニ...

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２月から、「ＫＰ１（キックパワー１）」のレッスンを担当しています。 格闘技の動きを取り入れたエクササイズです。 主にパンチとキックが中心です。 パンチ：肩・二の腕はもちろん体幹を使うので、背中やウエストの引き締め効果があります。 ...

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