「味覚変容ダイエット」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様、明けましておめでとうございます。 リバティヒルクラブ パーソナルトレーナーの高橋毅です。 ２０１６年も一週間が経ちました。 年末年始は暖かくて、お正月の感じがいませんしたね。 さて、暴飲暴食して体重が増えたり、体調を崩してませ...

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パーソナルトレーナーの高橋毅です。 寒さが厳しい季節になりましたね。 12月が近づき何かと忙しくなりますが、年末年始の予定はいかがでしょうか？ クリスマス、忘年会、新年会など食べる、飲む予定が入りますよね。 身体の準備はできてますか？ ...

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パーソナルトレーナーの高橋毅です。 立った姿が綺麗になってきましたか？ ふくらはぎがスッキリして立ち方を気を付けてると、お尻が使えるようになります。 次はモモ裏の筋肉です。 お尻とモモ裏の境い目が出来るだけではなく、ヒップアップ効果が...

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パーソナルトレーナーの高橋毅です。 ダイエット＝食事制限 それが今まで常識‼︎ ダイエットが成功する人もいれば、食事制限の反動でリバウンドしてしまう人もいる。 様々なダイエットを繰り返してきた人もいる。 同じ物を、同じだけ食べて痩せる...

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パーソナルトレーナーの高橋毅です。 味覚変容ダイエットの体験者のお声の一部です。 ・1週間で1kg減り、1ヶ月後に1.5kgまで減り、現在も体重をキープしています。（40代男性） ・2週間でお腹へ凹み、パンツのサイズがダウンしました。（7...

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味覚変容ダイエットを受けられるのは、都内でリバティヒルクラブだけです。 『味覚変容ダイエット』とは、味覚を使った痩せたいけど食べたいダイエット法。 味覚変容ダイエットの３つのステップは、以下の通りです。 ステップ１　知る 自分に合う味...

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パーソナルトレーナーの高橋毅です。 さて、『味覚変容ダイエット』とは、好きなものを食べてストレスフリー。 合うものを食べて体温を上げて痩せ体質になる。 作法を行うことでエクササイズ効果が倍増する。 痩せたいけど食べたいダイエット法で...

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パーソナルトレーナーの高橋毅です。 よく食べるものは、ボディラインを美しくするものですか？ 崩すものですか？ 運動効果を引き出す食べものですか？ 落とす食べものですか？ 自分が合うものを食べると、チカラ（筋力）は強くなります。 ...

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