「ボディメイキング」に関するスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

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「ボディメイキング」に関するスポーツフィットネスブログ最新記事

皆様こんにちは。リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齊藤弘明です。土曜日の朝10時15分から11時15分で担当している、ボディメイキング2をご紹介させて頂きます。このクラスは、本来はジムで1人で行う筋トレをグループで行う60...

2015-08-10　

パーソナルトレーナーの高橋毅です。高橋式ダイエットとは、『健康で、元気に動ける身体になり、ボディラインが整うこと』健康で、ボディメイキングが出来る方法は２つあります。 ①食事 ②筋力トレーニング今回からは、筋力トレーニン...

2015-07-21　

パーソナルトレーナーの高橋毅です。健康で、ボディメイキングが出来る方法は、食事と筋力トレーニングとのお話をさせて頂きました。今回は、食事についてです。まずは、食事を美味しく頂いていますか？ちょっと考えてみて下さい。いかが...

2015-07-19　

パーソナルトレーナーの高橋毅です。そろそろ梅雨明けですね。ダイエット専門に移行を考えている高橋です。高橋式ダイエットとは、『健康で元気に動ける身体になりボディラインが整うこと。』健康で、ボディメイキングが出来る方法は二つ‼︎...

2015-01-26　

皆さんこんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。今回はボディメイキング１のご紹介です。ダンベルや、ボディバー等の道具を使ってトレーニングを行うクラスです。マシントレーニングとは違い、ウェイトを持ってのトレーニングは正しいフ...

2013-02-01　

パーソナルトレーナーの高橋毅です。皆様、このツールの名前をご存知ですか？リバティヒルクラブでは、『ピンク棒』『ＴＳＵ棒』『ちくわぶ』と様々な名前で呼ばれております。本当の名は『エンジェルポール』と言います。このポールは、セル...

2012-10-11　

高橋毅です。「パーソナルトレーナー」として、本格的に始動しました。皆様の健康やダイエット、ボディメイキングのお役に立ちたい！をコンセプトに考えてサポートさせて頂きます。コア（体幹）のトレーニングはお任せください。宜しくお願い...

2012-07-02　

スポーツフィットネス課の高橋毅です。７月１日より、アテンダントに加えパーソナルトレーナーとしても、皆様のサポートをさせて頂くことになりました。メニューは、　①　ＹＡＷＡＲＡ（３０・６０・９０分）　②　ペアストレッチ（２０分...